過(guò)年時(shí)要注意的原則有：

  1.勿暴飲暴食。

  2.少吃零食和飲料：

  假若吃到瓜子、花生、開(kāi)心果、核桃、杏仁、腰果這些高油量的零食還是要注意油脂的代換為?。最好的飲料就是白開(kāi)水，最健康，最經(jīng)濟(jì)，過(guò)年期間特別要有充分的水分，可避免便秘。

  3.飲酒勿過(guò)量：

  如果血糖控制不好的話(huà)，最好不要喝。若血糖值在理想范圍內(nèi)，亦應(yīng)適量，每日最多不超過(guò)兩份酒精當(dāng)量。

  一份＝高梁酒或五加皮酒30c.c

  ＝威士忌或白蘭地40c.c

  ＝甜紅葡萄酒或陳年紹興酒90c.c

  ＝臺(tái)灣啤酒３／４罐（260c.c）。

  還要特別注意，勿空腹飲酒，且喝酒前要進(jìn)食，以免低血糖發(fā)生。

  4.多測(cè)血糖、多運(yùn)動(dòng)。

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